近年来，随着市民健康意识的不断的提高，慢慢的变多的人加入骑行队伍，南昌也因骑行热潮焕发出新的活力。为此，记者梳理了3条宝藏骑行路线，邀你一起开启“骑”妙之旅。

　　“以前下班要么窝在家里，要么就是和朋友聚餐，现在每天晚上沿着赣江骑上一个小时，不仅身体舒服了，心情也变好了。”市民杨雪去年开始接触骑行，如今骑行慢慢的变成了她生活中不可或缺的一部分。像杨雪这样的骑行爱好者在南昌还有很多，从年轻白领到退休老人，不同年龄段的人都被骑行的魅力所吸引。

　　捷安特香江路专卖店负责人万平有着十多年骑行经历，也是捷安特骑行俱乐部的会员。他和记者说，骑行热潮的兴起，一方面得益于市民健康观念的转变。在快节奏的生活下，人们越发重视身体锻炼，而骑行作为一种低门槛、超高的性价比的运动方式，既能有效锻炼心肺功能，又能灵活安排时间，深受大众青睐。另一方面，南昌逐渐完备的骑行基础设施也为骑行热提供了有力支撑。全市范围内持续建设的骑行道、绿道，串联起公园、江滩、景区等多个区域，让骑行不再受限于单一场地，为市民打造了便捷、安全的骑行环境。

　　环鄱阳湖国际自行车赛、“爱我英雄城骑行阅赣江”等大型骑行活动的举办，更是进一步点燃了市民的骑行热情。这些活动不仅为骑行爱好者提供了交流互动的平台，也让更多人看到了骑行的乐趣与魅力，吸引着慢慢的变多的人加入骑行大家庭。万平表示，近两年来，到店购买入门级自行车的顾客明显增多，周末骑行俱乐部组织的骑行活动，报名人数也常常爆满。

　　南昌拥有丰富的自然与人文资源，不少骑友们根据骑行特点和时间，形成了几条各具特色的骑行线路，能够完全满足不同骑行爱好者的需求。无论是傍晚休闲骑行，还是周末长途畅游，都能找到符合自己的路线。

　　对于刚入门不久的骑行爱好者来说，赣江旁骑行无疑是最佳选择之一。市民金良平时就经常沿着这条线路骑行，他的常规路线是从滕王阁的王勃广场出发，沿着江边一路向朝阳江滩公园、洪州大桥方向前进。“这条线路路面平坦，骑行难度低，很适合新手。不但可以感受‘秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞’的意境，晚上还可以领略‘一江两岸’的夜景，简直美极了。”金良说，他一般骑行到朝阳江滩公园，休息一下再继续往前，到洪州大桥附近返回。

　　这条线路也是今年“爱我英雄城骑行阅赣江”骑行活动的线路，串联起滕王阁、朝阳江滩公园、昌南外滩公园等多个景区景点，骑行途中既能感受滕王阁的历史背景和文化底蕴，又能欣赏“一江两岸”风光。“这条道路很适合休闲游，路面平坦，适合入门骑友们。不管是白天还是晚上，都是不错的骑行线路。”万平表示。

　　对于上班族而言，夜晚的骑行时光格外珍贵。市民陈辉就是一名“夜骑达人”，每周二、四的晚上，他都会约上好友，骑行前往五星农场。“这条道路晚上车辆少，路面宽敞，骑行起来特别舒服。”陈辉介绍。

　　这条骑行线路除了适合夜骑，周末也深受骑行爱好者们欢迎。骑友们可以沿着鲤鱼洲大道前行，邂逅鲤鱼洲大道、十里香樟路等的“最美林荫大道”风景。道路两旁的树木枝繁叶茂，形成天然的绿色拱廊，阳光透过树叶的缝隙洒在路面上，光影斑驳，格外惬意。继续向前，就能抵达鄱阳湖大堤，秋冬季时节，候鸟不时从湖面掠过，构成一幅绝美的自然画卷；到了三四月份，路旁田里的油菜花竞相绽放，金色的花海让人沉醉。“这里还有清华北大江西分校的旧址，可以参观游览。”陈辉介绍。

　　对于资深骑友来说，梅岭的骑行线路充满了吸引力。万平就是梅岭骑行线路的“常客”，他通常会在清晨时分，和骑友们一起经过方志敏大道，骑行前往梅峰谷、梅岭头。“这条线公里，对骑行技巧和体力都有要求，很适合想要挑战自己的骑友。”万平说，清晨的梅岭空气清新，山间云雾缭绕，骑行在蜿蜒的山路上，既能感受运动的激情，又能欣赏山林间的自然美景。

　　“如果骑友们还想进一步挑战，自身也具备一定的实力，可以骑行702线线路就是从湾里城区出发，沿着盘山公路，一直骑行到高路入云端景区，整条线公里，对于体力要求比较高。

　　在享受骑行乐趣的同时，安全始终是第一位的。交警部门强调，骑行人员在道路上行驶时，一定要遵守交通规则，严格按照交通信号灯、交通标志、交通标线的指示通行，不得闯红灯、逆行、随意变道。自行车要在非机动车道内行驶，不得驶入机动车道，避免与机动车发生冲突。在没有划分非机动车道的道路上，要靠道路右侧行驶，注意仔细观察来往车辆，确保安全。

　　同时，交警部门提醒，夜间骑行时，骑行人员要在自行车上安装车灯或反光装置，穿着带有反光条的衣物，提高自身的可见度，能被其他车辆及时有效地发现，避免发生交通事故。

　　南昌市前进自行车运动协会负责人徐波作为资深骑友，结合自己的经验，为广大骑行爱好者提出了几点实用建议：

　　骑行前一定要做好准备工作，检查自行车的车况，包括刹车、轮胎、链条等部件，确保车辆正常运行。同时，要根据骑行的距离和时间，准备好适量的水和食物，补充体力。如果是前往陌生的线路骑行，建议提前规划好路线，了解路况和旁边的环境，最好结伴而行，避免单独骑行。

　　骑行时一定要佩戴头盔，尤其是在山地骑行或夜间骑行时，头盔能在发生意外时最大限度减少伤害。此外，建议骑行人员戴上骑行手套，不仅能增加手部与车把的摩擦力，防止打滑，还能在摔倒时保护手部皮肤。如果经常进行长途骑行或夜间骑行，还可以配备骑行服、骑行鞋、反光背心、车灯等装备，提升骑行的舒适度和安全性。

　　此外，无论是在城市道路还是山地线路，都要根据路况和自身情况控制好车速，避免过快骑行。在转弯、下坡、人流量较大的路段，要提前减速，注意仔细观察周围环境，确保骑行安全。遇到其他骑行者或行人时，要礼貌避让，避免发生碰撞。（洪观新闻记者 熊金标/文 刘铭/图）